{"id":130949,"date":"2021-04-16T12:00:00","date_gmt":"2021-04-16T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/?p=130949"},"modified":"2021-04-16T20:58:18","modified_gmt":"2021-04-16T19:58:18","slug":"psicolegs-de-la-ribera-ofereixen-consells-per-a-frenar-la-fatiga-pandemica-generada-pel-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/psicolegs-de-la-ribera-ofereixen-consells-per-a-frenar-la-fatiga-pandemica-generada-pel-coronavirus\/","title":{"rendered":"Psic\u00f2legs de la Ribera ofereixen consells per a frenar la fatiga pand\u00e8mica generada pel coronavirus"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Esta situaci\u00f3 es defineix com a una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur o tristesa, entre altres, s\u00f3n algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies de la fatiga pand\u00e8mica<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Adaptar les activitats que ja realitz\u00e0vem a la nova situaci\u00f3 i iniciar altres noves s\u00f3n alguns dels consells que ofereixen els especialistes de la Ribera<\/h4>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera aconsellen adaptar activitats que es realitzaven abans de la pand\u00e8mia a la nova situaci\u00f3 marcada per les restriccions i iniciar altres noves, per a fer front a la fatiga pand\u00e8mica derivada de la llarga duraci\u00f3 de l&#8217;epid\u00e8mia de coronavirus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segons ha assenyalat M\u00f3nica Portillo, psic\u00f2loga cl\u00ednica del Departament de Salut de la Ribera, \u201cel confinament i les restriccions han suposat un canvi dr\u00e0stic en la nostra manera de viure que, a poc a poc, han anat repercutint en el nostre estat mental general, produint el que es coneix com a fatiga pand\u00e8mica, una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La forma en qu\u00e8 la fatiga pand\u00e8mica afecta a cada persona, \u201cdep\u00e9n de la seua edat, la seua situaci\u00f3 econ\u00f2mica i social, la seua situaci\u00f3 laboral, la seua salut f\u00edsica i la salut mental pr\u00e8via que tenia abans de l&#8217;inici de la pand\u00e8mia\u201d, ha assenyalat Portillo, qui ha destacat que \u201cla situaci\u00f3 d&#8217;epid\u00e8mia s\u2019assembla a una marat\u00f3, amb la difer\u00e8ncia que no l&#8217;hem triada, no ens hem preparat per a ella, no sabem quant queda per a acabar i no hi ha ning\u00fa que ens aplaudisca i ens anime a continuar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aix\u00ed, algunes de les conseq\u00fc\u00e8ncies d&#8217;esta situaci\u00f3 \u00e9s l&#8217;aparici\u00f3 de senyals com a irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur, descuit d&#8217;h\u00e0bits saludables, desmotivaci\u00f3, esgotament, tristesa i alteracions del somni, \u201csenyals als quals s&#8217;ha de parar atenci\u00f3 per a poder enfrontar-los\u201d, ha destacat Portillo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cS\u00f3n senyals que s&#8217;intensifiquen davant el desig de reprendre activitats que es realitzaven en el temps previ a la pand\u00e8mia i que ens proporcionaven un benestar alt i que ara es veuen alterades per les noves mesures que hem hagut d&#8217;adoptar en la nostra vida quotidiana\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentit, els psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera aconsellen iniciar noves activitats i aficions i no abandonar aquelles que ja es tenien abans de la pand\u00e8mia, adaptant la seua realitzaci\u00f3 al moment actual.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segons M\u00f3nica Portillo, \u201cexisteixen una s\u00e8rie d&#8217;activitats alternatives a les que s&#8217;han realitzat abans de la pand\u00e8mia, que poden produir les mateixes conseq\u00fc\u00e8ncies positives i que col\u00b7laboren a beneficiar tant la salut f\u00edsica com la mental, cobrint les necessitats personals, de les m\u00e9s b\u00e0siques a les m\u00e9s complexes. Aix\u00ed, cal deixar de pensar que ja no es pot fer res del que f\u00e9iem, pensament este ens introdueix en una espiral de gran desmotivaci\u00f3\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;esta manera, com a alternatives, els psic\u00f2legs del Departament de Salut de la Ribera proporcionen alguns exemples, com el de realitzar esports en companyia i a l&#8217;aire lliure, que siguen de baix impacte, com caminar, per a poder mantindre la dist\u00e0ncia de seguretat i l&#8217;\u00fas de la mascareta, o substituir les reunions en llocs tancats per reunions en terrasses i parcs. \u201cEn tots dos casos, el benestar es produeix pel fet de canviar d&#8217;ambient i de compartir temps amb altres persones, i a m\u00e9s fer-ho complint amb les mesures de seguretat, la qual cosa fa que disminu\u00efsca l&#8217;ansietat davant possibles contagis\u201d, ha assenyalat Portillo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junt amb aix\u00f2, els experts destaquen que es reprenguen activitats com conversar amb convivents i compartir temps amb ells, recuperar trobades amb amics, utilitzant mitjans telem\u00e0tics i iniciar aficions com cuinar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segons conclou Portillo, \u201caugmentar el benestar en el dia a dia, incrementa la motivaci\u00f3 i ajuda a seguir les prescripcions per a evitar el contagi i la malaltia en nosaltres mateixos i en el nostre entorn\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\">Esta situaci\u00f3 es defineix com a una sensaci\u00f3 de desmotivaci\u00f3 per a seguir les recomanacions de protecci\u00f3 i prevenci\u00f3 enfront de la malaltia Irritabilitat, ansietat, pensaments negatius, desesperaci\u00f3 pel futur o tristesa, entre altres, s\u00f3n <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/psicolegs-de-la-ribera-ofereixen-consells-per-a-frenar-la-fatiga-pandemica-generada-pel-coronavirus\/\" title=\"Psic\u00f2legs de la Ribera ofereixen consells per a frenar la fatiga pand\u00e8mica generada pel coronavirus\">[+] <\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10889,11010,12202,10898,10948,10894,10904,10902,10896,10897],"tags":[11939,11940,12491,11333,11077],"class_list":["post-130949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-alzira-cat","category-canal-salud","category-covid-19-ca","category-ventana-ca","category-infraestructuras-ca","category-la-comarca-ca","category-sin-categorizar-ca","category-la-ribera-ca","category-seccion-ca","category-sucesos-la-comarca-ca","tag-coronavirus-ca","tag-covid-19-ca","tag-hospital-de-la-ribera-ca","tag-la-ribera-2-ca","tag-la-ribera-alta-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<br />
<b>Fatal error</b>:  Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /srv/vhost/tucomarca.com/home/html/wordpress/segunda/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:34
Stack trace:
#0 /srv/vhost/tucomarca.com/home/html/wordpress/segunda/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(658): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents()
#1 [internal function]: wfWAFStorageFile-&gt;saveConfig()
#2 {main}
  thrown in <b>/srv/vhost/tucomarca.com/home/html/wordpress/segunda/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php</b> on line <b>34</b><br />