{"id":102001,"date":"2020-03-28T23:00:50","date_gmt":"2020-03-28T21:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/?p=102001"},"modified":"2020-03-29T00:32:30","modified_gmt":"2020-03-28T22:32:30","slug":"la-upcca-de-la-mancomunidad-sigue-prestando-su-servicio-via-telematica-y-ofrece-algunos-consejos-para-las-personas-usuarias-de-sus-servicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/la-upcca-de-la-mancomunidad-sigue-prestando-su-servicio-via-telematica-y-ofrece-algunos-consejos-para-las-personas-usuarias-de-sus-servicios\/","title":{"rendered":"La UPCCA de la mancomunidad sigue prestando su servicio v\u00eda telem\u00e1tica y ofrece algunos consejos para las personas usuarias de sus servicios"},"content":{"rendered":"\n<p>Desde la Unidad de Prevenci\u00f3n Comunitaria de Conductas Adictivas (UPCCA) de la Mancomunidad del Interior Tierra del Vino informan que siguen atendiendo a sus usuarios de manera telem\u00e1tica los martes y jueves, en horario de 9:00 a 14:30 horas, a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 96 217 35 86 o por correo a&nbsp;<a href=\"mailto:upcmancomunidad@utiel.es\">upcmancomunidad@utiel.es<\/a>. Adem\u00e1s, se ofrecen algunas recomendaciones para que aquellas personas que sufran alguna conducta adictiva puedan vivir la reclusi\u00f3n derivada del estado de alarma de una manera m\u00e1s sencilla.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSi en estos momentos estabas en un programa de deshabituaci\u00f3n psicol\u00f3gica a causa de alguna conducta adictiva y el Estado de Alarma por el COVID-19 te ha obligado a quedarte en casa, puedes seguir manteniendo contacto con la UPCCA los <strong>martes y jueves de 9:00 a 14.30 h.<\/strong> a trav\u00e9s del n\u00famero de tel\u00e9fono <strong>96 217 35 86<\/strong> o por correo electr\u00f3nico a <strong>upcmancomunidad@utiel.es<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Algunos consejos para sobrellevar la situaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mant\u00e9n el contacto telef\u00f3nico u on-line con la UPCCA: 962173586 o upcmancomunidad@utiel.es<\/li><li>M\u00e1rcate un horario diario e intenta cumplir con la rutina. Ten tambi\u00e9n tiempo libre para realizar un ocio saludable dentro de casa.<\/li><li>Aprovecha estos momentos para informarte sobre tu conducta adictiva.<\/li><li>Date una ducha o ba\u00f1o diario y v\u00edstete; usa el pijama s\u00f3lo para dormir.<\/li><li>Sigue una dieta equilibrada y prescinde de alimentos procesados. Come fruta y verdura.<\/li><li>Haz ejercicio al menos durante media hora diaria.<\/li><li>No tengas sustancias t\u00f3xicas ni alcohol en casa.<\/li><li>Si aparece el deseo de realizar tu conducta adictiva, lleva a cabo tareas distractoras como escuchar m\u00fasica, comunicarte con amigos\/as, leer, cocinar, jugar en familia, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Y no olvides que, cuando todo esto pase, ser\u00e1s m\u00e1s fuerte que al principio\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\">Desde la Unidad de Prevenci\u00f3n Comunitaria de Conductas Adictivas (UPCCA) de la Mancomunidad del Interior Tierra del Vino informan que siguen atendiendo a sus usuarios de manera telem\u00e1tica los martes y jueves, en horario de <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/la-upcca-de-la-mancomunidad-sigue-prestando-su-servicio-via-telematica-y-ofrece-algunos-consejos-para-las-personas-usuarias-de-sus-servicios\/\" title=\"La UPCCA de la mancomunidad sigue prestando su servicio v\u00eda telem\u00e1tica y ofrece algunos consejos para las personas usuarias de sus servicios\">[+] <\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,128,8,117,142,27,3,116],"tags":[11937,11938,11951],"class_list":{"0":"post-102001","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sanidad-la-comarca","8":"category-infraestructuras","9":"category-la-comarca","10":"category-medio-ambiente-la-comarca","11":"category-politica-la-comarca","12":"category-requena-utiel","13":"category-seccion","14":"category-sucesos-la-comarca","15":"tag-coronavirus","16":"tag-covid-19","17":"tag-covid2019"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102001"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102001\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}