{"id":134213,"date":"2021-06-02T08:48:20","date_gmt":"2021-06-02T07:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/?p=134213"},"modified":"2021-06-02T08:48:25","modified_gmt":"2021-06-02T07:48:25","slug":"la-mancomunidad-del-alto-turia-ofrece-paseos-saludables-con-ejercicios-personalizados-a-cada-participante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tucomarca.com\/wordpress\/segunda\/la-mancomunidad-del-alto-turia-ofrece-paseos-saludables-con-ejercicios-personalizados-a-cada-participante\/","title":{"rendered":"La Mancomunidad del Alto Turia ofrece \u2018paseos saludables\u2019 con ejercicios personalizados a cada participante"},"content":{"rendered":"\n

De lunes a viernes se organizan diferentes rutas gratuitas por Aras de los Olmos, Chelva, Benag\u00e9ber, Titaguas y Tu\u00e9jar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Mancomunidad del Alto Turia, en el marco de su programa deportivo para el fomento del bienestar f\u00edsico y la vida sana, ha puesto en marcha un programa gratuito de \u201cpaseos saludables\u201d que ofrece diferentes rutas semanales por los municipios de la zona.<\/p>\n\n\n\n

Dirigidos por el t\u00e9cnico de Deportes, David Valc\u00e1rcel, se han programado de lunes a viernes diferentes paseos por Aras de los Olmos, Benag\u00e9ber, Chelva, Titaguas y Tu\u00e9jar; una actividad que, tal como detalla Valc\u00e1rcel, trabajar\u00e1 adem\u00e1s en la personalizaci\u00f3n de los ejercicios adaptados a las necesidades de cada participante.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas rutas consistir\u00e1n en una serie de paseos por distintas zonas de los municipios. Dentro de estas rutas se realizar\u00e1n tres acciones: en el inicio, se realizar\u00e1 un calentamiento espec\u00edfico para todas las edades, siempre dentro de las posibilidades de las personas que est\u00e9n interesadas en realizar estos paseos; en el intermedio de la ruta, se realizar\u00e1n unos ejercicios de mantenimiento espec\u00edfico para cada persona en funci\u00f3n de las dolencias f\u00edsicas que cada persona padezca; y por \u00faltimo, se realizar\u00e1n una serie de estiramientos, los cuales no ser\u00e1n muy pesados en cuanto a su intensidad, ya que la intensidad y el ritmo lo marcar\u00e1 cada una de las personas. De esta forma, podr\u00e1n realizar estos ejercicios de forma correcta sin llegar a sobrepasar sus propios l\u00edmites f\u00edsicos\u201d<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, estas rutas se deben realizar cumpliendo la normativa actual de Sanidad en relaci\u00f3n con la COVID-19, es decir, uso obligatorio de mascarilla durante toda la ruta y respetando siempre la distancia de seguridad.<\/p>\n\n\n\n

Los grupos ser\u00e1n de un m\u00e1ximo de 19 personas m\u00e1s el t\u00e9cnico. \u201cCabe la posibilidad de realizar dos grupos si la demanda es alta\u201d, subraya el t\u00e9cnico.<\/p>\n\n\n\n

Desde mediados del mes de abril se ha iniciado la actividad, que est\u00e1 abierta a la participaci\u00f3n de personas de cualquier edad.<\/p>\n\n\n\n

Desde la Mancomunidad se est\u00e1n llevando a cabo adem\u00e1s charlas informativas en los diferentes municipios para dar a conocer el programa y animar a la poblaci\u00f3n a sumarse a una propuesta que permite hacer ejercicio, mantenerse en forma y hacerlo, adem\u00e1s, en compa\u00f1\u00eda de personas con inquietud similar y recorriendo los inigualables parajes del Alto Turia.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n e inscripciones en el correo deportes@altoturia.es o en tel\u00e9fono 637265210.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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