La Conselleria de Sanidad Universal y Salud P\u00fablica ha ampliado la alerta sanitaria de nivel alto a 10 zonas termoclim\u00e1ticas de la Comunitat Valenciana y ha activado la vigilancia m\u00e1xima en otras 3 a causa de la ola de calor que asola la Comunitat Valenciana. En total, este jueves hay sobre aviso 178 municipios de los 542 que tiene la Comunitat Valenciana.<\/p>\n\n\n\n
Las zonas termoclim\u00e1ticas en riesgo alto son la 7,8, 11, 12, 16, 17, 22, 23, 24 y 26 (140 localidades).<\/p>\n\n\n\n
Zona 7 (19 municipios): A\u00edn, Alcudia de Veo, Argelita, Artana, Ay\u00f3dar, Fanzara, Cirat, Eslida, Espadilla, Ludiente, Fuentes de Ay\u00f3dar, Torralba del Pinar, Llucena\/Lucena del Cid, Torrechiva, Vallat, Sueras\/Suera, Tales, Toga, Villamalur.<\/p>\n\n\n\n
Zona 8 (12 municipios): Barracas, Bej\u00eds, Benafer, Caudiel, Higueras, Pav\u00edas, Pina de Montalgrao, Saca\u00f1et, Tor\u00e1s, Teresa, El Toro, Viver.<\/p>\n\n\n\n
Zona 11 (12 municipios): Titaguas, Ademuz, Alcublas, Andilla, Calles, Casas Altas, Casas Bajas, Chelva, Chera, Higueruelas, Torrebaja, Tu\u00e9jar.<\/p>\n\n\n\n
Zona 12 (20 municipios): Benaguasil, Benissan\u00f3, B\u00e9tera, Casinos, Chulilla, Dome\u00f1o, l’Eliana, Ll\u00edria, Losa del Obispo, Marines, N\u00e0quera\/N\u00e1quera, Olocau, la Pobla de Vallbona, Riba-roja de T\u00faria, Segart, Serra, Sot de Chera, Vilamarxant, Villar del Arzobispo, San Antonio de Benag\u00e9ber.<\/p>\n\n\n\n
Zona 16 (7 municipios): Ayora, Cofrentes, Cortes de Pall\u00e1s, Jalance, Jarafuel, Teresa de Cofrentes, Zarra.<\/p>\n\n\n\n
Zona 17 (9 municipios): Anna, Bolbaite, Bicorp, Chella, Dos Aguas, Enguera, Millares, Navarr\u00e9s, Quesa.<\/p>\n\n\n\n
Zona 22 (21 municipios): Salinas, Elda, Mon\u00f3var\/Mon\u00f2ver, Algue\u00f1a, Agost, Aspe, Beneixama, Biar, Campo de Mirra\/el Camp de Mirra, Ca\u00f1ada, el Fond\u00f3 de les Neus\/Hond\u00f3n de las Nieves, Hond\u00f3n de los Frailes, Monforte del Cid, Novelda, Petrer, el Pin\u00f3s\/Pinoso, la Romana, Sax, Villena, Fontanars dels Alforins, la Font de la Figuera.<\/p>\n\n\n\n
Zona 23 (19 municipios): Alfafara, l’Alqueria d’Asnar, Agres, Alcocer de Planes, Alcoy\/Alcoi, Almudaina, Banyeres de Mariola, Beniarr\u00e9s, Benilloba, Benillup, Benimarfull, Cocentaina, Gaianes, Gorga, Lorcha\/l’Orxa, Millena, Muro de Alcoy, Planes, Bocairent.<\/p>\n\n\n\n
Zona 24 (16 municipios): Benissa, Murla, l’Alf\u00e0s del Pi, Altea, Alcalal\u00ed, Benigembla, Benitachell\/el Poble Nou de Benitatxell, Calp, Callosa d’en Sarri\u00e0, Xal\u00f3, Ll\u00edber, la Nucia, Parcent, Polop, Senija, Teulada.<\/p>\n\n\n\n
Zona 26 (5 municipios): Ibi, Castalla, Onil, Tibi, Torremanzanas\/la Torre de les Ma\u00e7anes.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, hoy est\u00e1n en alerta m\u00e1xima por calor extremo las zonas termoclim\u00e1ticas 1, 10 y 15 (38 localidades).<\/p>\n\n\n\n
Zona 1 (22 municipios): Ares del Maestrat, Benafigos, Benassal, Castell de Cabres, Castellfort, Chodos\/Xodos, Cinctorres, Culla, Forcall, Herbers, la Mata de Morella, Morella, Olocau del Rey, Vilafranca\/Villafranca del Cid, Palanques, Portell de Morella, la Pobla de Benifass\u00e0, Todolella, Vallibona, Villores, Vistabella del Maestrat, Zorita del Maestrazgo.<\/p>\n\n\n\n
Zona 10 (6 municipios): Alpuente, Aras de los Olmos, Castielfabib, Puebla de San Miguel, Vallanca, La Yesa.<\/p>\n\n\n\n
Zona 15 (10 municipios): Caudete de las Fuentes, Benag\u00e9ber, Camporrobles, Fuenterrobles, Requena, Siete Aguas, Sinarcas, Venta del Moro, Utiel, Villargordo del Cabriel.<\/p>\n\n\n\n
Las indicaciones ante la ola de calor est\u00e1n dirigidas especialmente a los colectivos m\u00e1s vulnerables al calor: personas mayores, con enfermedades cr\u00f3nicas, quienes trabajan expuestos a altas temperaturas, mujeres embarazadas y menores de edad, as\u00ed como colectivos fr\u00e1giles desde el punto de vista socioecon\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n
Especialmente para estos grupos de poblaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n para la ciudadan\u00eda en general, Sanidad recuerda el dec\u00e1logo para prevenir y sobrellevar las altas temperaturas:<\/p>\n\n\n\n
1. Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed y con independencia de la actividad f\u00edsica que se realice.<\/p>\n\n\n\n
2. Evitar el consumo de alcohol y las bebidas con mucha cafe\u00edna o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
3. Sustituir las comidas copiosas y calientes por platos fr\u00edos, frutas y verduras frescas que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).<\/p>\n\n\n\n
4. En el hogar, se aconseja cerrar las persianas y bajar los toldos en las fachadas expuestas al sol, adem\u00e1s de situarse en las zonas m\u00e1s frescas de la casa.<\/p>\n\n\n\n
5. Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite. Si hay que salir, usar crema solar.<\/p>\n\n\n\n
6. Evitar salir a la calle o hacer ejercicio f\u00edsico intenso en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (entre las 12 y las 16 horas).<\/p>\n\n\n\n
7. Usar ropa holgada, ligera y de colores claros y protegerse la cabeza con una gorra o sombrero.<\/p>\n\n\n\n
8. Cuando se para o estaciona el coche en la v\u00eda p\u00fablica, nunca hay que dejar ni a personas ni mascotas porque en su interior se podr\u00edan alcanzar temperaturas muy elevadas.<\/p>\n\n\n\n
9. Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composici\u00f3n y sus efectos.<\/p>\n\n\n\n
10. Consultar a un profesional sanitario ante s\u00edntomas que se prolonguen m\u00e1s de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas m\u00e1s habituales son el agotamiento y la insolaci\u00f3n o golpe de calor. El primero se caracteriza por dolor de cabeza, n\u00e1useas, mareos, v\u00f3mitos, cansancio, sudoraci\u00f3n, piel fr\u00eda, p\u00e1lida o h\u00fameda, pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil, y fiebre menor de 40\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n
Ante estos s\u00edntomas, se debe beber agua en peque\u00f1as cantidades, permanecer en un lugar fresco y aplicar pa\u00f1os h\u00famedos o duchas\/ba\u00f1os de agua fr\u00eda. Asimismo, se debe buscar atenci\u00f3n sanitaria inmediata si se padecen enfermedades cr\u00f3nicas, si se tienen v\u00f3mitos o si los s\u00edntomas empeoran o duran m\u00e1s de una hora.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, ante una insolaci\u00f3n o golpe de calor (temperatura corporal por encima de 40\u00baC y alteraciones del sistema nervioso central), lo recomendable es ponerse en contacto con el 112 y, mientras llega la ayuda, mantener a la persona en un lugar fresco y ayudarle a bajar la temperatura con pa\u00f1os fr\u00edos o un ba\u00f1o\/ducha de agua fr\u00eda, sin darle de beber.<\/p>\n\n\n\n
La ciudadan\u00eda puede consultar m\u00e1s informaci\u00f3n y recomendaciones para proteger la salud en caso de temperaturas extremas en la p\u00e1gina web de la Conselleria de Sanidad Universal y Salud P\u00fablica: consultar aqu\u00ed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"