Èxit del taller sobre intel·ligència emocional i maneig de l’ansietat a Xest

Post també disponible en:

Ahir, dijous 12 de desembre, es va celebrar un taller sobre intel·ligència emocional a la biblioteca, emmarcat en la programació del calendari de salut municipal, amb més de 50 persones assistents.

La regidora de Sanitat, Mª Ángeles Llorente, va obrir l’acte posant en valor els serveis d’atenció psicològica municipals, abans de donar pas als ponents encarregats d’impartir el taller. “Des de fa dos anys i mig estem muntant un servei integral de salut mental des de des de la Regidoria de Sanitat; en aquest servei d’atenció psicològica municipal tenim dos psicòlegs clínics que estan fent un treball increïble, un des del propi ambulatori, amb persones que són derivades des dels metges d’Atenció Primària; i una altra persona que està treballant en l’Institut amb alumnat adolescent, derivat pels orientadors i orientadores. A més del personal municipal, comptem també amb els dos psicòlegs que hui impartiran aquest taller, amb un currículum excepcional, contractats per a fer dos tallers anuals amb adults i altres tallers per a adolescents”, explicava la regidora. “Tots els serveis d’atenció mental haurien d’estar promoguts des de Conselleria i Diputació, però com sabem que hi ha un buit molt gran, i com és un tema molt seriós, l’estem finançant amb fons municipals, perquè creiem que és molt important adquirir estratègies que ens ajuden a viure millor, entenent que la malaltia mental és igual que la malaltia física”. A més, Llorente va destacar que l’Ajuntament compta amb tres psicòlogues més, l’encarregada del programa d’envelliment actiu, la de serveis socials i la de la Unitat de Prevenció de Comunitària de Conductes Addictives. 

Després de la introducció de la regidora, els psicòlegs Francisco José García Galera i Santiago López Ruz van començar el taller abordant qüestions com la identificació de les emocions la i la seua funció adaptativa depenent de la situació. En aquest sentit, els ponents van oferir eines per a la regulació les emocions amb l’objectiu de fomentar el benestar: expressar els sentiments, parlant o escrivint; dedicar temps a les aficions o activitats preferides, passar temps amb les persones volgudes o fer esport, entre altres. “Alimentar-nos i dormir de la millor forma possible és una cosa bàsica per a regular les nostres emocions perquè, quan estem travessant un període complicat, el cervell gasta moltíssima energia i estem esgotats encara que no hàgem fet gens físic; necessitem donar-li a la ment nutrients i descans”, explicava un dels psicòlegs.

Durant el taller les persones assistents van aprendre tècniques com la del semàfor, per a reflexionar abans d’actuar, i van realitzar relaxacions en grup. Ademas, van poder compartir les seues experiències i resoldre dubtes.

Clausura del calendari de salut

Aquesta activitat ha sigut la penúltima del calendari anual de salut, que es clausurarà demà, dissabte 14 de desembre, amb el concert meditatiu “Units com a poble”, a càrrec de Shaddana club, a les 19.00 en la segona planta de la biblioteca.